Retrouvez sérénité et équilibre avec l'EMDR et la sophrologie

Praticienne EMDR et sophrologue à Massy, Julie Girard vous accompagne avec bienveillance pour surmonter vos traumatismes, apaiser votre anxiété et renouer avec votre bien-être intérieur.

Mes accompagnements thérapeutiques

Une approche personnalisée et intégrative à Massy, combinant l'EMDR et la sophrologie pour répondre précisément à vos besoins émotionnels et corporels.

Thérapie EMDR

Une méthode reconnue pour désensibiliser et retraiter les souvenirs douloureux, les chocs émotionnels et les traumatismes ancrés, grâce à des stimulations bilatérales adaptées.

Sophrologie

Des techniques de respiration guidée, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour mieux réguler le stress, les angoisses et favoriser un sommeil réparateur.

Soutien personnalisé

Un espace d'écoute sécurisant, empathique et sans jugement pour traverser les étapes de vie difficiles, les deuils, les ruptures ou les transitions professionnelles.

Gestion du stress et des émotions

Un protocole ciblé pour comprendre vos blocages émotionnels, apaiser les tensions corporelles chroniques et retrouver des ressources durables au quotidien.

« Grâce à l'écoute bienveillante de Julie Girard et aux séances d'EMDR, j'ai enfin réussi à me libérer d'un poids émotionnel ancien et retrouver un calme intérieur que je n'espérais plus. »

Christiane H., patiente accompagnée à Massy

Un espace d'écoute et de reconstruction à Massy

Chaque parcours est unique. En tant que praticienne EMDR et sophrologue, je vous propose un cadre sécurisant et confidentiel, où votre rythme et vos émotions sont pleinement respectés pour construire ensemble un apaisement durable.

Questions fréquentes

Vous envisagez une démarche thérapeutique et vous vous posez des questions sur l'EMDR ou la sophrologie ? Voici des repères clairs pour débuter votre accompagnement en toute confiance.

Qu'est-ce que la thérapie EMDR ?

L'EMDR est une psychothérapie reconnue par l'OMS et la Haute Autorité de Santé. Elle utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapping) pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques non digérés.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance alterne un temps d'échange, des exercices doux de respiration et de décontraction musculaire, puis une relaxation guidée favorisant la prise de conscience de ses ressources positives.

L'EMDR convient-elle à tout le monde ?

Oui, l'EMDR s'adresse aux adultes, adolescents et enfants confrontés à des traumatismes simples ou complexes, des phobies ou des deuils bloqués, après une phase préalable de préparation et de stabilisation.

Peut-on combiner EMDR et sophrologie ?

Absolument. La sophrologie apporte d'excellents outils d'ancrage et de régulation émotionnelle qui préparent et soutiennent efficacement le travail de retraitement en EMDR.

Combien de séances sont généralement nécessaires ?

Le nombre de séances varie selon votre motif de consultation, vos objectifs et votre rythme. Cela fait l'objet d'un échange dès notre première rencontre d'évaluation.

Où se déroulent les consultations ?

Les séances ont lieu au cabinet situé à Massy, dans un environnement calme et propice à la détente et à la confidence.

Les séances sont-elles remboursées ?

Bien que la Sécurité sociale ne prenne pas en charge ces consultations, de nombreuses mutuelles remboursent les séances de sophrologie sur présentation d'une facture.

Concernant l'EMDR, actuellement une mutuelle rembourse les séances.

Comment prendre son premier rendez-vous ?

Vous pouvez me joindre directement par téléphone ou par e-mail ou sur le site Resalib afin de convenir d'un premier entretien et d'aborder vos attentes.

Cabinet de consultation

Julie Girard
Cabinet d'EMDR (spécialisée en violences sexuelles) et sophrologie
91300 Massy

Horaires de consultation

Du lundi au vendredi : 9h00 - 19h00 samedi : 9h00 - 13h00

Sur rendez-vous uniquement
Dimanche : Fermé (sauf urgence)

Contact

0688663400

julie-girard_sophro-emdr@hotmail.com

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